Effets sur la santé
Certaines
personnes faisant face à trop de stress présentent
des symptômes physiques. Les individus dont le niveau de stress
est très élevé se sentent tendus ou anxieux.
De plus, les maux de tête, les problèmes digestifs
ou des symptômes se rapportant à ce type de pathologies
sont fréquents.
Dans une tentative d'affronter
ce stress, certains consomment trop d'alcool, prennent de la drogue,
blâment les autres (ex., le conjoint, les parents) et peuvent
devenir violents physiquement, la plupart du temps envers les membres
de leur famille.
Les problèmes
de santé mentale, tels que la dépression et l'anxiété,
peuvent être le résultat d'un stress chronique. Si
on ne tient pas compte de ces problèmes, une aggravation
est à craindre. Non traitée, la dépression
clinique mène au suicide dans 15 % des cas. Les troubles
d'anxiété prennent diverses formes, allant de l'anxiété
diffuse aux crises de panique. L'anxiété peut devenir
sévère et paralysante.
Pour plus d'information
sur la dépression, l'anxiété ou toute autre
maladie mentale, communiquez avec votre bureau régional de
/'Association canadienne pour la santé mentale.
Maladies cardiovasculaires
Bien que la relation entre
le stress, les maladies du coeur et I'AVC soit encore à l'étude, les
résultats préliminaires suggèrent que le stress peut contribuer à
l'apparition d'une maladie du coeur et d'un AVC. On avance que certaines
personnes dont le niveau de stress est élevé ou prolonge peuvent avoir
:
- un taux de cholestérol plus élevé
- une tension artérielle plus élevée
- des plaquettes sanguines plus susceptibles de former des caillots
(de s'agglutiner à l'intérieur des vaisseaux sanguins).
De plus, on sait qu'avec
un rythme de vie stressant, il est difficile de prendre des résolutions
pour mener une vie plus saine ou de les maintenir. Plutôt que de
faire de l'exercice pour soulager le stress certaines personnes
réagissent en mangeant trop, en ne surveillant plus leur alimentation
ou en abusant de l'alcool ou des cigarettes. De telles réactions
négatives au stress augmentent les risques de maladie du coeur et
d'AVC. En vous familiarisant avec les éléments stressants de votre
vie et en apprenant à les gérer efficacement, vous pourrez revenir
à une vie plus saine.
Pour de plus amples
renseignements sur /es maladies du coeur et I'AVC, communiquez avec
votre bureau régional de la Fondation des maladies du coeur.
|
